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中老年人体脑瑜伽&冥想公开课 | 健康身体，灵活大脑，让生活充满活力

中
Sun, 24 Nov 2024 14:00:00 GMT+08 ～ Sun, 29 Dec 2024 15:30:00 GMT+08
常德路1273号兴运大厦五楼504室 , PuTuo,ShangHai
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    体脑瑜伽&冥想创立于1980年，迄今已有40多年的历史。全球有上千个训练中心，遍布十七个国家及地区。    


    研究表明，长期的冥想和瑜伽练习可以保护老年人的认知能力，可以缓解与年龄相关的脑力衰退。越来越多的科学数据证明冥想和瑜伽练习对大脑健康有积极影响。

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    体脑瑜伽&冥想是创新的，系统化的身心训练体系，它是传统东方能量训练，正念，神经科学以及脑科学的融合。体脑瑜伽&冥想，不仅仅让学员专注在形体上，更重要的是引导学员如何连接自己，强调动作与呼吸、意识相结合，提升气血循环，提高自然自愈力。训练方法简单易学，同时又非常有效。零瑜伽冥想基础的人也能接受我们的训练，从中获益。

    老师介绍

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    王芳老师

    体脑瑜伽&冥想资深培训师，拥有15年以上的冥想授课经验。来中国前，担任美国体脑瑜伽&冥想中心运营负责人和培训师，目前在中国体脑瑜伽&冥想中心教授课程，帮助人们觉察自己，提升幸福感，不断开发自己的潜能和内在力量，创造健康，快乐，平和的人生。


    活动安排


    日期：周日下午

    时间：14:00-15:30

    地点：体脑瑜伽&冥想中心，上海市普陀区常德路1273号兴运大厦五楼504室（长寿路地铁站一号口步行160米）

    费用：38元



    注意事项

    1. 需要提前预约，拒绝空降

    2. 准备宽松，适合运动的衣服

    3. 请准时到场，迟到请勿入内


    Event Tags

    运动健康

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